瑜伽课程

瑜伽教练培训课程怎么样?好不好?

作者:小哈老师 2020-06-26 点击:

经过一学期的瑜伽教练培训课程。使我变得心情舒畅心态平和,当然,对健康也有好处。之前没有接触瑜伽时,每天睡眠都保持在8个小时以上,总觉得睡不够,睡不醒,...

经过一学期的瑜伽教练培训课程。使我变得心情舒畅心态平和,当然,对健康也有好处。之前没有接触瑜伽时,每天睡眠都保持在8个小时以上,总觉得睡不够,睡不醒,还觉得全身无力,现在开始慢慢的,睡眠也得到改善,每天睡5-6个小时都感觉精神满满的。可见瑜伽带给我们有多么大的好处!

 

瑜伽教练培训课程
 

每天在练习瑜伽当中,都会让你的身体打开,当然也能帮你排出身体里的毒素。同时也关注自己的呼吸,去体会这一吸一呼!每天在睡不着的时候 ,比如用腹式呼吸、胸式呼吸,还有休息术都能帮助自己慢慢的平静安静下来。

 

瑜伽教练培训课程
 

瑜伽让我的睡眠质量提高了。心情也变好了。每个体式都有讲解还在功效,有些体式对身体会得到更好的改善。气质提高,因为每个体式都有不一样的功效。经常在朋友们面前,我都在讲瑜伽 ,讲瑜伽有多好多好的,虽然每天练习很辛苦,但是也很开心,每天练习完之后进入休息术冥想 ,是最放松自己的身体的时候,也是我们最喜欢的,它可以让你的身体从上到下放松。此时此刻是最放松自己的时候。

 

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同学们也非常努力,老师也非常细心去教每个同学 ,感谢老师让我认识了瑜伽,在今后自己也会自我练习。感谢老师们的陪伴,也感谢同学们的陪伴。让我对瑜伽有了深刻的了解。

 

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